Fitness

En voor mij persoonlijk het grootste nadeel, je hebt veel meer kleding dat gewassen moet worden -...

meer voordelen van bewegen: Bewegen verbetert de mobiliteit Bewegen is goed voor je immuunsysteem Bewegen helpt je spieren vet te verbranden Bewegen...

opleiding tot personal trainer.Een afgerond en relevant MBO/HBO diploma Kennis over gezonde voeding (pré) Uitstekende communicatieve vaardigheden Ervaring...

Voor hen is het wel extra belangrijk om hun grenzen te bewaken en eventueel onder begeleiding te bewegen.Dit verkleint de...

De grote vraag is natuurlijk wanneer je iemand ‘fit’ of ‘gezond’ kan noemen.Het gaat om ook het energieniveau, goed functionerende...

Als je yoga beoefent op een harde ondergrond zoals de vloer van de woonkamer of de yogastudio is een yogamat ideaal.Bovendien...

Ik geloof namelijk niet in strenge regels, want dit zorgt er juist voor dat het sporten iets negatiefs...

Kijk dan eens hoeveel ruimte je boven je hoofd en onder je voeten over hebt.Een extra lange mat is niet...

Wel is het vaak net zo effectief voor jouw hart en longen, als je tenminste regelmatig en lang...

Gedurende de eerste 5 dagen merkt ik dat ik mijn dagritme steeds normaler en makkelijker werd, om 22:00 uur naar bed...